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Alergia al polen: ¿Cuáles son los síntomas y cómo podemos prevenirlos?

Con la llegada de la primavera, el ambiente se llena de pequeñas partículas de polen que pueden desencadenar en una serie de efectos indeseados en nuestro organismo, tales como picor de ojos, acumulación de mucosidad, obstrucción de las vías respiratorias, síntomas comunes de la rinitis alérgica estacional. Saber a qué plantas se tiene alergia, para tomar las medidas oportunas, así como mantenerse informado sobre cuál es la previsión de polen en cada zona, será crucial para mantener alejada la rinitis alérgica estacional.

 

A continuación, damos respuesta a las preguntas más habituales sobre rinitis alérgica estacional o alergia al polen

 

¿Qué clase de plantas son las que producen alergia al polen?

Aunque cada planta poliniza en un período de tiempo concreto, podemos distinguir entre tres categorías:

  • Árboles, como el olivo, el ciprés, el plátano de sombra, el abedul, las encinas, el fresno, el avellano o el pino, entre otros.
  • Gramíneas, entre las que distinguimos las cultivadas (como trigo, centeno, arroz, maíz o cebada) y las silvestres (como césped o hierba, heno o espiguillas).
  • Arbustos, malezas y plantas herbáceas, como la ambrosía o la artemisa.

La principal causa de rinitis alérgica para muchos de los españoles la producen las gramíneas, pues se extienden de manera similar por las zonas del norte, centro y sur de España, siendo únicamente más débil en la costa mediterránea.

 

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes que produce la rinitis alérgica en nuestro organismo?

  • Los estornudos y los picores nasales son síntomas asociados a la rinitis alérgica. Aunque a menudo suelen confundirse con un simple resfriado, las personas alérgicas al polen suelen presentar episodios de estornudos en las primeras y últimas horas del día.
  • La acumulación de mucosidad y la congestión, suelen ser síntomas derivados de la rinitis alérgica. Además, pueden sumársele el dolor de cabeza y la fiebre, aunque no suele ser lo más habitual.
  • El picor de ojos es otro de los síntomas, así como también la acumulación de legañas. Es conveniente no rascarse e intentar limpiar la zona con suero salino fisiológico de manera recurrente para aliviar estas molestias.
  • En casos más avanzados de rinitis alérgica, pueden llegarse a padecer problemas respiratorios similares al asma. En estos casos, se debe acudir al médico para que pueda determinar el tratamiento más adecuado a seguir.

 

¿Cómo podemos hacer frente a la rinitis alérgica?

La principal medida para combatir la rinitis alérgica es evitar la exposición directa al alérgeno. Estas son algunas de las recomendaciones que deberíamos tener en cuenta:

  • Evitar las salidas al campo y las actividades al aire libre en los momentos de mayor concentración de polen, como son a primera hora de la mañana y a última.
  • Proteger los ojos con gafas de sol y cubrir la nariz o la boca con mascarillas, así como también extremar la higiene de manos.
  • Mantener puertas y ventanas de la casa cerradas durante el día y realizar una limpieza frecuente de nuestro hogar, usando aspiradores o bayetas húmedas, en lugar de escobas o utensilios que remuevan las partículas en el aire.
  • Mantener las ventanillas del coche cerradas y los filtros del aire limpios para evitar que el polen permanezca en los mismos.
  • Cambiarse de ropa al llegar a casa y evitar tender la ropa al aire libre en plena época de polinización.

 

Y, si no quieres que se te escape nada más, puedes mantenerte informado sobre cuál es la incidencia de los niveles de polen en tu zona geográfica a través de nuestro mapa del polen y puedes seguirnos en Facebook o Twitter y estar al día sobre todo lo relacionado con la rinitis alérgica estacional.

 

¡Feliz primavera! :)

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